Integrare l'alimentazione e migliorare il proprio benessere

Gli integratori alimentari: cosa sono, quando si usano e come possono migliorare il nostro stato di benessere

Presentati sotto forma di tavolette, capsule, compresse, flaconcini e simili gli integratori alimentari costituiscono una fonte concentrata di nutrienti a effetto fisiologico destinati a complementare la dieta.

L'idea che la salute sia un bene estremamente prezioso da tutelare attraverso un'alimentazione equilibrata e la pratica di sport è ormai condivisa dalla maggior parte degli italiani ed è proprio in questa ottica di prevenzione che si spiega l'impiego degli integratori alimentari, utilizzati da circa 2 persone su 3, come riportato da un'indagine svolta da FederSalus (Associazione Nazionale Aziende Prodotti Salutistici).

Gli integratori alimentari, nati per contrastare sia lo stress del ritmo quotidiano sia uno stile di vita sempre più frenetico, i quali possono portare a uno stato di affaticamento generale, con conseguente calo di sostanze energetiche importanti per il nostro metabolismo, sono oggi diventati un supporto valido anche in numerose patologie.

Come vedremo, l'universo degli integratori alimentari è estremamente ampio e include sia quelli di origine naturali sia semi-naturali sia prodotti sintetici; in più possono essere mono-formula se contengono un solo ingrediente, misti se sono composti da diversi componenti o completi se contenenti tutti i principi attivi utilizzati nel caso di diete ipocaloriche oppure per un intenso sforzo muscolare.

In tutti i casi l'assunzione di questi prodotti, la cui funzione è quella di fornire i nutrienti che sono assunti in quantità insufficienti con la dieta quotidiana, deve però avvenire in modo consapevole e informato sia in base alla loro funzione sia alle loro proprietà per un risultato sicuro e mirato a soddisfare le esigenze di ognuno senza contrastare la preservazione di abitudini alimentari corrette.

In questo speciale affronteremo varie tematiche correlate alla conoscenza e all'uso degli integratori: